菠菜是肾结石的“罪魁祸首”吗？
（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）
在肾脏的异常聚积所致
为泌尿系统的常见病、多发病
肾结石男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异，90%肾结石含有钙，其中草酸钙结石最常见。当肾结石掉入输尿管或者堵塞肾盂肾盏从而引起肾盂积水的现象，可导致现不同程度的阵发性疼痛感。
肾结石的危害严重，尤其是一部分肾结石患者显著的疼痛感让人对此病感到恐惧。草酸钙石是形成肾结石的主要成分，一些含有草酸盐的食物被认为会诱发肾结石，实则不然。
在日常生活中，大家都吃过菠菜。作为一种富含营养的绿色蔬菜，它含有丰富的维生素和矿物质，还被誉为铁的良好来源。然而，有关菠菜与肾结石之间有着密切关系的传言一度被传得沸沸扬扬，导致许多人对菠菜抱有偏见，为了防止肾结石而坚决不吃它。
首先，在日常中吃适量的菠菜，摄入草酸并不多，通过人体正常地代谢，可以把积聚的草酸代谢出去，如此一来，对我们的身体没有太大的影响。
其次，肾结石的形成通常与多种因素相关。包括遗传因素、饮食习惯、水分摄入量以及生活环境，而仅仅通过吃菠菜，草酸积累就能得肾结石的可能性是极小的。
另外，只有在某些特殊情况下，如已经患有肾结石或有高尿酸和草酸盐水平的人，才需要限制草酸盐的摄入，这类人需要减少菠菜的摄入量。
如此来看，菠菜可谓是蒙受了“不白之冤”。实际上，菠菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健康非常有益；而且菠菜中也含有大量的植物纤维，能够促进胃肠道蠕动、促进人体细胞的新陈代谢，对身体健康具有很大的好处。但是在吃菠菜的过程中，不建议和含钙较高的食物一起吃，比如牛奶，以免影响到钙的吸收；还要注意每日菠菜的摄入量最好不要超过五百克，避免对身体造成影响。
因此，只要饮食中保持多样化和适量摄取，菠菜绝对不会成为肾结石的"罪魁祸首"。
下一篇：得了肾结石别慌，科学治疗是关键
闽公网安备