肾结石不可怕，掌握这几种方法帮助排石！

问：肾结石可以自己排出来么？

得了肾结石可以自己平常就排出来吗？有没有什么办法可以帮助肾结石排出来？

石狮现代医院结石科主任解答：肾结石患者可以通过多运动、多补充水分、控制饮食、合理的按摩、配合服用排石药物等方式来帮助排石。可以通过跳跃等运动方式进行排出，结石很小的时候，多跳一跳可以促进排出，而且运动也可以促进身体健康，提高自我恢复的能力。多补充水分可以促进肾结石的排出，每天坚持饮用矿泉水或白开水，对于肾结石患者来说有很大的帮助。同时肾结石患者需要减少对高脂肪、高蛋白食物的摄入，避免食用草酸含量过高的食物，继而起到控制肾结石不再长大的作用，患者可以多吃水分含量较多的水果来帮助排石。肾结石患者可以通过局部按摩来改善症状，对肾脏部位进行适当的按摩，可以有效地促进局部循环，促进肾结石的排出。肾结石患者也可以在医生的指导下，选择可以帮助排石的药物进行服用，尽可能地改善病情，小的结石通过改善饮食、坚持运动等方法再配合排石药物，大部分都可以排出来。