痔疮的5大坏习惯，你中招了吗？现在改变还来得及！

测测痔疮离你有多远？

（有痔青年的5个生活习惯）

 

 

★ 1、便便时没有手机、报纸拉不出（+1分）

 

 

 

 

建议：

 

 

 

★ 2、爱吃辣、刺激性食物，时不时暴饮暴食（+1分）

 

 

 

建议：

 

 

 

★ 3、长时间保持一个动作（坐着、站着、躺着）（+1分）

 

 

 

 

建议：

 

 

 

★ 4、不注意菊花卫生（+1分）

 

 

 

 

建议：

 

 

★ 5、夜猫子（+1分）

 

 

 

 

建议：

 

听听痔疮怎么说：

 

（1分，你还有机会摆脱我！）

（2-3分，小心，我已经看上你家那片菊花地了！）

（3-5分，恭喜，不管你看不看见我，我都下决心安家了！）

 

小心！这些是被痔疮“安家”的表现

 

出血：痔疮的表现是无痛性出血（鲜红色血），痔疮合并肛裂时也会疼痛。

 

疼痛：痔可分为内痔、外痔和混合痔三类。一般来说，内痔患者不会感到疼痛，外痔患者则疼痛明显，混合痔患者也会感到疼痛。

 

脱垂：小的痔疮一般不疼，当它渐渐长大后，就想冒个头看看外面的世界，尴尬的卡在菊花处，压迫菊花里边的神经末梢，让人感觉疼。

 

瘙痒：每当痔疮冒头的时候，菊花没法收放自如，与痔疮间就产生一些缝隙，此时直肠里面分泌的黏液会跑到外边来刺激菊花，让人发痒。

 

对抗痔疮，只需2个神奇的动作！

 

★ 1、  提肛运动

做法：有意识地收缩尿道、阴道（女性）、菊花，然后放松。如此反复30次为1组，约3分钟，每天做2~3 组。

 

提肛运动可以促进括约肌处的静脉血液循环，有效预防痔疮等肛肠疾病。不论是挤地铁还是坐公交，你都可以利用零星时间做做提肛动作。别害羞，大胆的做吧，没人能看出来！

 

 

★ 2、坐浴

 

做法：温水即可（水温不要过热），蹲下把整个PP泡进盆里，每次不要超过10分钟。

 

坐浴的作用主要是通过水的热度，改善局部血液循环。痔疮的疼痛，大多是因为菊花周围的括约肌痉挛造成的，温水坐浴时，菊花周围的肌肉得到“放松”，疼痛也被缓解了。不过，如果是生理期的女性，或者是痔疮出血比较厉害的人儿，不建议坐浴。