肩颈痛吗？石狮现代医院中医康复科为您排忧解难

所谓“通则不痛，痛则不通”，肩颈部位是人体毒素最易堆积的位置，也是很多疾病的致病关键。

人的颈椎有七节，依次通过神经连接至头面部——当毒素长期堆积在肩颈部位，会造成血管压迫， 从而致使血液不能被顺利输送至对应位置。

“气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排”——万病之源源于血，百病之由由于气，人体的衰老始于肩颈。

在工作了一段时间后，大家可以尝试先放松一下脖子，然后用头在天空画一个米字，可以使颈部在各个方向得到锻炼。人体的运动系统自我调节潜能非常大，适当的调节运动对缓解颈椎不适有很大的帮助。

建议大家避免把颈肩肌肉长时间暴露在冷风中，春冬季节或者空调房内最好围上围巾。

中医中的艾灸、现在的频谱治疗仪、红外线照射，其实都属于温热疗法，以及阿是疗法刮痧、按摩、推拿等中医外治疗法，通过皮肤，透入穴位、经络，帮助缓解酸痛感。

可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润。

此外，也要改善避免各种不正确的行为习惯， 如久坐、常玩手机，经常做弯腰动作等。

1、放松神经，促进血液循环，增强脑部供氧，缓解肩颈酸痛，神经痛，肌肉酸痛，眩晕，头晕，头痛，偏头痛。

2、改善失眠多梦，神经衰弱的症状，强化身心，让人活力充沛。

3、改善紧张，滞闷的精神状态，提神醒脑。

4、提高免疫力，改善亚健康，增强身体抵抗力。

5、改善肝气郁结一起的皮肤干燥，无光泽，长斑等皮肤不良现象。