结石不大不小，究竟能不能自己排出？
本文已帮助人 日期：2024-10-25 11:38 来源：石狮现代医院 字体大小【小】【中】 【大】
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排石的风险是存在的，但不能“因噎废食”，符合自排指征的肾结石，可以尝试自排，以减轻咱们的治疗负担。
肾脏，打个不好听的比方，就有些像菜市场的猪腰子，如果将肾脏纵剖开后，可以看到靠中心那个位置，有一层白皮，那个部位实际上就是肾盂。
我们把肾盂当做家里洗脸用的面盆，尿液从肾盂里排出的过程，就类似于洗脸水从面盆排出的过程。
具体流程，就是肾盂里面的尿液顺着输尿管进入膀胱，再从膀胱顺着尿道排出。
当身体长了肾结石后，“石头”就会在肾盂里来回摩擦划伤黏膜，而后果就是血尿；
随着结石的移动，肾结石被尿液冲进输尿管，发生梗阻，腰痛、腹痛也随之而来。
因此，腰痛和血尿就是肾结石一个非常直观的表现形式了。
一不小心患上肾结石，偏偏结石说大不大、说小不小的，你会怎么办？
想必大多数人的选择，都会是第二、第三种，发现肾脏小结石之后，想要自己先排石的人，占很大一部分。
“肾脏向下连接输尿管、然后经膀胱→尿道，直通体外，因此肾脏里的小结石，才有机会跟随尿液一起排出去。但肾结石想要顺利排出，途径的地方有3个生理性的狭窄部位，这些都是‘拦路虎’：
这些狭窄是结石非常容易停留的部位，一旦结石卡住，会引发以下排石风险：
1、炎症反应：结石掉落输尿管不仅会引发剧烈的肾绞痛问题，还会引起尿路炎症。
2、肾积水：结石掉入输尿管后，有症状的还好，知道可能有结石掉进去了，没症状的情况下，很多人即使自己已经是重度积水了也不清楚，毕竟正常情况下没有什么症状大家也不会去检查。
3、肾皮质萎缩：这主要是重度肾积水（积水量45mm以上）时间长了的原因导致的，所以自己排石的话，首先就要考虑你的结石是否能通过输尿管，而输尿管的宽度只有5mm左右。
排石的风险是存在的，但不能“因噎废食”，符合自排指征的肾结石，可以尝试自排，以减轻咱们的治疗负担。
肾结石自排指征：
②输尿管通畅，无输尿管梗阻、无输尿管畸形狭窄等情况。
通过了解肾结石自排指征，好像排结石并不难？但其实在自行排肾结石的时候，还要注意4点，才能在一定程度上帮助肾结石顺利排出：
①多喝水。每天饮水量3L以上，天热等失水量大的情况下还要增加饮水量，以保持尿液清亮为最佳。
由于大部分结石为草酸钙结石，对于小于5mm的小结石，建议补充草酸降解酶，可以降解饮食中的草酸、矫正尿液成份，溶解尿液结晶，促进小结石的排出。
②多运动。根据自身的身体状况， 可以选择慢跑、定时跳跃、原地跳、在高低不平的土路上骑自行车等运动的方式来帮助排出结石。或者采用原地跳跃的运动，每天坚持1-2次每次5分钟，当身体运动的时候，血液循环和代谢效率都会比较高，而且跳跃的时候肾脏它也在动的，这样也是有助于排出结石。
③勿憋尿。平时多活动、忌久坐憋尿，有尿意时应及时排尿，避免尿液浓缩加重结石。
④定期复查。至少每1个月复查一次，了解肾结石自排进程，有无出现梗阻、积水的情况。
不管是自行排石还是预防结石，饮食上控制高草酸食物的摄入很重要，以下是生活中常见食物草酸含量盘点：哪些可以放心吃？哪些应该少吃？几大类食材的草酸含量分别是多少？
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