男人尿不尽总感觉还有尿，如何预防尿不尽？

　　男人尿不尽总感觉还有尿，如何预防尿不尽？尿不尽虽然算不上一种非常严重的泌尿系统疾病，但给我们制造的麻烦可一点都不少。试想一下，无论在工作还是生活中，不管干什么都得忍受着一股若有似无的尿意，光是想想都够头疼的。

 

　　今天跟大家聊聊如何正确预防尿不尽。

 

　　如何预防 ? 尿不尽

 

　　No.1 戒烟

 

　　预防尿不尽

 

　　烟草中的有害物质是诱发多种疾病的主要原因之一。有调查发现，经常吸烟的男性患前列腺疾病的概率比不吸烟的男性高两倍，这主要是由于烟草中的各种有毒有害化合物质对身体会造成伤害，前列腺甚至泌尿系统也无法幸免。

 

　　烟草的危害致使连接前列腺血管受阻碍，血液供应不足，从而影响到泌尿系统的正常运转，因此尽早戒烟对预防泌尿系统疾病有着积极的作用。

 

　　No.2 多喝水

 

　　预防尿不尽

 

　　如果水喝得太少，尿液必然会浓缩，因此排尿次数减少，无法通过尿液及时冲刷尿道以及及时带走身体排出的垃圾。建议大家每天饮用2升以上的水，以保证拥有充足的尿液参与完成代谢，增强对尿道的保护作用。

 

　　同时，多排尿对保护肾脏也非常有好处，又能减少泌尿系结石形成的概率。但是要注意补充水分尽量选择在白天，晚上临睡之前就尽量要少喝水了，以防频繁起夜。

 

　　No.3 不憋尿

 

　　预防尿不尽

 

　　憋尿的危害我们已经说过很多次了。但是因为种种原因，很多人仍然在主动或者被动的憋尿。

 

　　经常憋尿会让膀胱过度充盈，对于男性还会压迫前列腺，从而引发炎症感染，不光是尿不尽，很多泌尿系统疾病都跟它有着直接的关系。

 

　　No.4 避免久坐

 

　　预防尿不尽

 

　　久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，从而让代谢产物堆积。男性每天坐的太久前列腺长期受到压迫，前列腺长期处于充血状态，诱导炎症的发生。

 

　　因此建议不管在工作还是生活中，养成坐一个小时左右就起身活动几分钟的习惯，对于预防很多泌尿系统疾病都有帮助。

 

　　No.5 勤洗私处

 

　　预防尿不尽

 

　　经常清洗私处对于预防炎症是行之有效的方法。

 

　　不过需要注意的是，应该慎重使用各种广告中的那些所谓“洗洗更健康”的产品。因为私处其实是非常敏感和脆弱的，经常用强效杀菌的洗剂可能会适得其反，一般只需要用温和的清水清洗就足够了。

 

　　No.6 心情愉悦

 

　　预防尿不尽

 

　　好的心情对提高免疫力很有帮助。工作和生活中，我们难免都会遇到压力，及时疏导自己心中的负面情绪很有必要。

 

　　可以通过一些运动、音乐或者其它的爱好来放松自己。心情好了，身体才会好。

 

　　如果出现了尿不尽的情况，一定要引起足够的重视，千万不要采用“拖字诀”，因为这很有可能是一些泌尿系统疾病的表现或者预兆，尽快前往医院接受相关检查才是王道。