世界慢阻肺日 | 肺系生命，这些“肺”话不得不听！
据世界卫生组织（WHO）估计，慢阻肺患病率在未来40年将持续上升，国内权威研究显示，我国40岁以上成人慢阻肺患病率达13.7%。慢阻肺是应当和高血压、冠心病、糖尿病一样被重视的慢性疾病。
慢性阻塞性肺疾病(简称“慢阻肺”)，英文简称“COPD”，就是人们常说的慢性支气管炎和肺气肿，主要症状为长时间咳嗽、咳痰以及气短，是慢性支气管炎和肺气肿的总称。
慢阻肺具有进行性、不可逆特征。临床表现为长期反复咳嗽、咳痰和喘息，久而久之将演变成肺心病，最后可能累及全身各系统。慢阻肺是一种可以预防、可以治疗的疾病。
说到慢阻肺，不少人认为它是老年人的专属：每到冬季，慢阻肺旧病复发，肺部感染、咳喘不止，一住院就得个把月。而近年来，越来越多40岁出头的中年人却也纷纷中招。慢阻肺年轻化趋势愈发明显，跟吸烟最为紧密。
慢阻肺还与职业粉尘、化学物质、油烟等接触高度相关，有慢阻肺家族史、儿童时期反复下呼吸道感染的人群也容易罹患慢阻肺。
一般有呼吸困难、咳嗽、咳痰等症状时已出现慢阻肺肺功能明显损害。早期筛查、及时诊断，是诊治疾病的先机。
肺功能检查是慢阻肺诊断的金标准，慢阻肺病人的“一秒率”数值一般低于70%，说明存在阻塞性通气功能障碍，结合影像学显示的肺气肿、肺大泡的征象，即可诊断为慢阻肺。
有以下情况，建议您去医院做个肺功能检查：
■年龄≥40岁；
■吸烟，或长期接触“二手烟”；
■患有某些特定疾病，如支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、肺气肿；
■直系亲属中有慢阻肺病史；
■居住在空气污染严重地区，尤其是二氧化硫等有害气体污染的地区；
■从事长期接触粉尘、有毒有害化学气体、重金属颗粒的工作；
■在婴幼儿时期反复发生呼吸道感染；
■居住在气候寒冷、潮湿及使用煤炭、木材取暖的地区；
■维生素A缺乏，或胎儿时期肺发育不良；
■营养状况较差、身体质量指数较低；
慢阻肺重在预防，已患病者则重在早诊、早治，延缓肺功能下降。应重视慢阻肺急性加重预防，重视防感染、防恶化、防并发症。值得注意的是，即使在稳定期也应遵医嘱用药，定期随访，尽量避免肺部感染发生，否则很容易出现急性加重！
1、戒烟：主动吸烟与被动吸烟都是慢阻肺发生的主要原因，戒烟是预防和控制慢阻肺病情的重要手段。
2、药物治疗：及时就诊，积极配合医生治疗，稳定期坚持规律用药。药物治疗可减轻慢阻肺症状，降低慢阻肺急性加重发生频率和严重程度，改善健康状态，提高运动耐力。
3、疫苗：例如，流感疫苗和肺炎疫苗的接种可降低呼吸道感染发生率。
4、肺功能锻炼：保持良好的肺功能才能使患者有较好的活动能力和生活质量，因此呼吸功能锻炼非常重要。通过做全身呼吸操、缩唇呼吸、腹式呼吸、呼吸训练器阻力训练、唱歌、吹口哨、吹气球等，坚持锻炼呼吸肌，改善肺功能。
5、自我管理：每天适量运动，步行或骑自行车，进行下肢肌肉耐力性锻炼，加强自身抵抗力。饮食健康，避免高热、高盐、高脂肪等深加工和垃圾食品。
6、在空气污染严重时应避免剧烈的户外活动。在流感和传染性呼吸道疾病流行季节要减少到人员密集的公共场所活动，以减少有毒物质和病原体进入呼吸道。
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