这3种习惯易导致肾结石，很多人都中招了！

有人说，男人永远体会不到女人生娃的痛，除了得过肾结石的男人。

什么！结石还能比生娃痛？

可以说，肾结石的疼不是一般的疼，而是肾绞痛。

男人遇到这种痛，轻则开启“女人痛经模式”，一秒疼到升天，浑身直冒冷汗，连翻来覆去的力气都没有；

重则开启“分娩模式”，强烈的胀痛感，好似刀割，疼到骨子里，并伴随呕吐恶心，甚至还会蔓延到腹部和大腿内侧。而且这种疼痛感很难缓解，只能硬扛，除非及时跑去医院把肾里边的结石“生下来”。

就连演员张译都曾在知乎话题“肾结石到底有多痛”分享自己患此病的经历，直言这种痛仅次于分娩。

那么，为什么肾结石会把人折磨得如此痛苦？哪些人的肾容易“长石头”？我们该如何避免跟它扯上关系？咱们今天就一起来好好聊聊吧~

其实，肾结石算是一种常见的泌尿系统疾病。

流行病学数据统计显示，我国肾结石的患病率为 1.7%～ 14.8％。且多发生于青壮年，男性发病多于女性。在我国6500万的肾结石患者中，男性患者的人数约是女性患者的4~5倍！

明明男女都有可能被其盯上，可它为何更“青睐”男性呢？

原因很简单，男女身体结构本就不同，与女性相比，男性的输尿管会更长、更弯曲（ps：影响男生尿液排出的流速），膀胱的容积也比女性的要大（ps：造成男生排尿次数少、甚至容易憋尿），从而增大男性患肾结石的风险。

那画面太疼我不敢看

要想知道为什么肾结石那么“疼人”，就得先搞明白这个结石怎么来的。

简单来说，当人体尿液存在过多的矿物质及代谢性产物，如钙、草酸、尿酸等，容易产生晶体。在此基础下，若人体水分不足或缺少抑制晶体的物质，就会导致晶体不断增多、积聚，最终引发结石。

一般情况下，肾结石都不会太大，小如沙砾，大如玉米粒（ps：当然，新闻也报道过不少“巨型结石”，但那都是极少数）。只要它不“搞事情”，老老实实待在你的肾里边，身体基本感受不到它的存在。

当结石变得“好动”，它就会离开肾脏，“旅行”去到“输尿管”。原本就只有0.5~0.7厘米左右大的输尿管，结石自然容易被“卡住”。而这贸然而来的“结石”一旦卡在输尿管里，不仅是影响了它自身的“旅程”，还会影响人的尿液排出，导致肾盂和输尿管的压力增大，平滑肌产生痉挛，进而引发绞痛、血尿、呕吐等，让人痛不可忍。

毋庸置疑，结石的形成不会是“空穴来风”，与多种因素有关。常见的有以下这几种：

• 不爱喝水，爱喝饮料

有些人是工作太忙，没时间喝水；有些人是不爱喝水，但爱喝饮料。

然而，肾结石最“看不惯”不喝水的人！当人体水分不足时，体内的矿物质很难被稀释排出，慢慢也就形成结石。外加饮料中的糖分、草酸钙、磷酸盐含量都不低，这些都是容易诱发结石的成分。

• 口味重，又不动

有些人饮食不合理，还不经常久坐不运动。

要知道长期高糖高盐高钙、高脂肪、高蛋白、高嘌呤类的饮食，很容易导致代谢紊乱，这就等于是在为肾结石的“出生”创造条件。

• 有尿不撒，憋出“石头”

把尿憋在膀胱内，容易使尿液的浓度增高、浑浊，进而让尿液产生结晶、成渣、废泄物，这些东西若没有及时排出体外，长时间囤积过多就会慢慢形成肾结石。此外，有些人的肾结石是药物性因素的作用。

总之，人生路不白走，吃喝不浪费，每颗结石都算数。

事实上，肾结石除了会带来身体上的疼痛，还会增加尿路感染风险，亦或是造成肾损伤。（ps：在结石阻塞双侧肾脏的尿流情况下）

据央视网报道，肾结石不仅会引发肾功能不全，还会造成肾脏肿瘤，原因就是肾结石在局部反复刺激，会造成划伤黏膜，进而出现炎性反应诱发肿瘤。

所以说，面对肾结石千万不能掉以轻心。不过，我们要如何提防肾结石盯上我们呢？

出现以上几种情况时，就需要有警惕意识了。不过，具体地的还是得由医生来给出专业的判断，看到底是什么原因。