性生活太快，如何有效延长时间？

在愉悦的过程中，男性可以适当分散一下注意力，这样做有利于延时一定的时间。

选择套套通过降低在爱爱过程中的敏感度，起到延长男性持久力的效果。如果男生对乳胶不过敏，可以选择使用稍微厚一些的套套。

可以通过延长前戏的时间来延长房事时间。这就需要你前戏做的充足一些，此时将爱抚、耳边细语、亲吻等前戏时间拉长，更有利于夫妻性爱同步.也更有助于延长亲密时间。

充足的性爱时长，先要保证较好的体力，还是要锻炼好身体。坚持运动，提升体内雄激素水平。日常多做一些运动，可以多跑步，打篮球、跳绳等。不要吝啬出汗，身体强硬才会让你的女伴更满意。

如果以上方法没有效果的话，要及时到医院咨询治疗，包括心理咨询、药物治疗以及手术治疗等。以免越拖越久，增加治疗难度。