老胃病反反复复，你有没有这几种不良习惯？

石狮现代医院胃肠科医生：俗话说“十胃九病”，说明胃病患者人群十分庞大。

还有句话说：胃病“三分治，七分养”，就是强调在治疗的同时，注意养胃更为重要。

当我们的胃出现问题时，首先要找医生，第二要靠自己。

有些不好的饮食作息习惯，不但能引发胃病，还能加重病情，使胃病久治不愈。

口味浓重

重口味的食物更下饭，这是很多人的认知。

 

但是，高盐食物会直接损害胃黏膜，增加患胃癌的风险；油腻食物会刺激胃液大量分泌，久而久之造成胃黏膜的糜烂溃疡。

抽烟酗酒

抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。

 

小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

药物刺激

很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等西药，都是对胃可能造成刺激的药物。

 

所以，建议大家在用药前咨询医生，看一些对胃有刺激性的药物能否饭后服用。

三餐不定

“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。

 

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，它在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。

暴饮暴食

早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食......

暴饮暴食所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。

 

如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，长期以往，对胃部伤害很大。