好好的肾，为什么会长结石？

出来了！出来了！

肾结石真的排出来了！

之前一天到晚都不喝水

还总喜欢憋尿

直到有次肚子疼到冒冷汗

连夜到医院挂急诊

还以为是肠胃炎又发作了

结果检查发现竟是肾结石

是4mm

医生说可以多喝水，多运动

让它自行排出

然后结石不痛的时候

我就开始每天跳上跳下

让自己多喝水！多喝水！

结果一个月再去复查

它真的真的排出来了！

肾结石真的能自行排出吗？

较大块的又该怎么处理？

小检君这次跟大家好好说说

要想弄明白肾结石是什么

首先得知道肾是怎么工作的

肾是产生尿液的器官

我们喝下去的水

吃进去的食物里的水

经过消化系统的吸收后进入血液

随着血液循环在全身的流动

这些水有的变成汗、眼泪等被排出去

还有的会带着身体产生的废物来到肾

经过肾的过滤之后

身体需要的营养会再次被吸收

而确实没用了的废物就会形成尿

最后经过尿道排出去

如果这些废物没有被排出去

而是在肾里堆积起来，就会形成结石

所以肾结石简单地说

就是尿液里的某些物质

如矿物质、草酸、尿酸等的浓度过高

形成了结晶

这些结晶不断聚集、增大时

就会形成结石

小的结石像沙粒那么大

大的结石甚至能有网球那么大

40%～75%的肾结石患者

有不同程度的腰痛

因大小和位置的差异造成的痛感

也有较大差别

较大的结石移动度小

多表现为腰部的酸胀感

活动量增加时会出现隐痛或钝痛

较小的结石多数可自行排出

但也可能引发肾绞痛

多表现为腰腹部阵发性刀割样疼痛

伴有恶心、呕吐等症状

痛感剧烈甚至可以接近分娩痛

患者时常痛得满地打滚

肾结石痛不痛

主要取决于结石的大小、形状

有无梗阻和继发性感染

随着阻塞的延长

输尿管因积水而扩张

疼痛会逐渐地缓解

这时候反而感觉不到痛

所以，结石不痛了

不代表它没了

这意味着肾积水在加重

如果忽视，可能就错失最好的治疗时机

最终可能导致肾功能衰竭

一天到晚不爱喝水

或者用饮料代替白开水

饮料中的草酸钙、磷酸盐含量比较高

它们都是最常见的结石成分

另外，啤酒有快速利尿的效果

容易造成人体短时间内脱水

所以，爱喝饮料、啤酒

而喝水少的人更容易得肾结石

需要注意的是

肾结石不仅是局部的病理变化

还与全身的基础疾病息息相关

肥胖（尤其是中心性肥胖）、

2型糖尿病或糖调节受损、

血脂异常及高血压等，都会导致代谢紊乱

诱发肾结石甚至是慢性肾病

同时还可能提高复发率

高蛋白、高盐、高糖的饮食习惯

吃过多动物源性蛋白质或维生素 C

会增加结石的发生率

高温作业的人

比如厨师、户外工作人员

久坐不动常憋尿的人

比如的士司机

得结石的可能性也会增大

如果发现肾结石

一定要听从医生的建议进行处理

较小的结石，多喝水、多运动

结石可能就自己“跑”出身体了

 如果石头直径大于6mm

可以通过体外冲击波碎石、

微创手术等方式取石

建议及时就诊咨询专业医生的建议

每日喝水1500～1700ml

每次喝水约半杯或一杯，100～200ml

如果有肾病、心脏病、肝病

或需要限制饮水的其他疾病

请向医生咨询如何增加饮水

适当运动，如跳绳、慢跑、散步

不过，注意不要过度运动

避免脱水造成尿液浓缩

大量的钠会升高尿液中的钙浓度

可能导致结石的形成

减少钠的摄入

对心脏和降低血压也有好处

（成年人每天吃盐<5g，大概相当于一个酒瓶盖）

肾结石治愈后半年

须例行泌尿系统B超检查

此后每年复查