给尿路结石患者的健康提示

午夜急诊室的宁静被一阵“撕心裂肺”的呻吟声打破，急诊室护士远远地看见门口有一个小伙子弯腰捂住肚子，表情痛苦不堪，正步履蹒跚地向急诊护士台走来。小伙子嘴里一直喊着“痛，痛死了，感觉自己快死了”，护士询问小伙子哪里痛，小伙子回答说“哪里都痛，腰痛，感觉肚子也痛”，究竟是什么导致小伙子剧烈的疼痛？医生经过检查后才发现，原来始作俑者竟是一颗小小石头。

正是由于这颗小石头卡在输尿管中，进而引起了腰痛。医生告诉小伙子，平时要多喝水，不要小看这小石头，如果处理不及时，也会引起严重的后果。在经过用药后，小伙子的疼痛终于缓解，感叹道“小小石头也会有脾气，不可小视啊！”。

1. 适当增加饮水，增加液体的摄入能增加尿量，预防结石的复发。若无心脏疾病或肾功能不全等疾病，推荐每天的液体摄入量在2500～3000ml。

2. 饮食调节，根据结石的成分不同，有着不同的调节方式，但是总体上说，要少吃高蛋白、高嘌呤、高草酸食品，摄入正常钙质含量的饮食。

3. 增加水果和蔬菜的摄入量，可以预防结石复发。

4. 草酸钙结石病人，尤其是高草酸尿症的病人应该避免摄入诸如菠菜、甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、红茶和可可粉等富含草酸的食物。尿酸结石不宜食用动物内脏、酒（特别是啤酒）等高嘌呤食物。

5. 适量运动，可做跳跃动作，有利于微小的结石排出，但应防止过度运动导致脱水造成尿液浓缩。

6. 控制体重，肥胖易导致结石形成，肥胖者应减轻体重。