做好个人防护，做自己健康第一责任人！

当前，奥密克戎变异株致病性明显减弱，为了更好地保护自身和家人的健康，有效预防新冠肺炎，仍需做好个人防护，每个人都是自己健康第一责任人。

在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，均应规范佩戴口罩。

口罩须及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；废弃口罩不可随意乱扔，要规范处置。

在出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，在医院就医时，佩戴医用外科或以上级别口罩。

在外出返家，护理照护他人，触摸口眼鼻，咳嗽或打喷嚏，清理垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后，均应及时洗手或手消毒。

手部消毒液要选用有效期内的合格产品。

人员拥挤的室内办公室和集体教室要勤通风。

家庭要择时开窗通风，每日开窗通风至少2～3次，每次20～30分钟；家中人员较多或有病人、访客时，建议随时开窗通风；使用空调要注意通风换气和消毒清理。

家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。

尽量不去人员密集、空气流通差的场所。

远离有发热或咳嗽症状的人员。

减少聚集性活动，保持安全社交距离。

日常居家办公要经常清洁卫生，必要时进行预防性消毒。

厨房炊具、台面、餐饮具等要及时做好清洁消毒。

定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时要及时清洁消毒。

加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，戒烟限酒。

用好抗原检测。

出现发热、干咳等症状时，宜居家，多休息，多喝水，不带病上班、上学，不参加聚集性活动，如需就医，避免乘坐公共交通工具，规范佩戴口罩，减少传播风险。

建议无接种禁忌、符合接种条件的居民应全程接种新冠病毒疫苗，全程接种后满3个月应及时加强免疫接种。

老年人是最脆弱的群体，且合并基础性疾病的比例较高，是感染新冠病毒后引发重症的高危人群，接种新冠疫苗始终是最有效的预防措施之一。

主动学习新冠病毒相关科学知识，关注官方权威发布信息，保持冷静理性，不信谣、不传谣，弘扬正能量，共同维护健康有序的社会秩序。